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吴孟超的护肝生活方式

今日上海网(dongfangdushi.com)今日上海新闻报道

吴孟超,被誉为“肝胆之父”,在肝病领域有着深厚的造诣和丰富的实践经验。以下是根据搜索结果整理的吴孟超推荐的护肝生活方式:

少吃4物

吴孟超的护肝生活方式

1. 腌制食物:这类食物在腌制过程中会产生亚硝酸铵、油脂和亚硝酸盐,常吃会对肝细胞造成损害。

2. 变质食物:食用变质食物会增加肝脏负担,导致肝细胞坏死和肝脏病变。

3. 酒精:酒精主要由肝脏分解,过量摄入会增大肝脏压力。

4. 辛辣刺激性食物:这些食物可能会导致肝脏负担加重,不利于肝脏健康。

坚持2个习惯

1. 适量运动:运动可以促进血液循环,提高新陈代谢能力,帮助排毒,减轻肝脏负担。吴孟超院士强调了运动对身体的重要性,并提倡多动手脚。

2. 多喝水:水是生命之源,也是调节身体稳态平衡、促进新陈代谢的主要物质。多喝水有助于排毒,对肝脏有益。此外,保持良好的心情也是养肝血的一个好方法。

养肝护肝的食物

吴孟超院士建议多吃有助于养肝护肝的食物,如苦瓜、韭菜和山药等。

避免乱用药物

不当使用药物容易造成肝脏损伤,增加肝脏负担。在治疗疾病时,应该谨遵医嘱,定时定量服用药物。

定期检查

定期进行身体检查,及时发现肝脏问题,对肝脏健康至关重要。

接种乙肝疫苗

接种乙肝疫苗是一种有效的预防乙肝的方法,可以显著降低乙肝病毒感染的风险。

结语

以上就是根据搜索结果整理的吴孟超推荐的护肝生活方式。希望这些信息能对你有所帮助。

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