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吴孟超保持大脑活力的做法

今日上海网(dongfangdushi.com)今日上海新闻报道

吴孟超,被誉为“中国肝胆外科之父”,不仅在医学领域做出了巨大的贡献,同时也非常注重养生保健。他在接受采访时分享了自己保持大脑活力的做法,主要包括以下几个方面:

吴孟超保持大脑活力的做法

1. 心态平衡:吴孟超认为心态是人体的“灵魂和司令部”,保持平和乐观的心态对健康至关重要。

2. 常用脑子:吴孟超强调“生命在于脑运动”,他认为常动脑可以防止脑细胞退化,延缓衰老。

3. 手脚常动:通过手保健操等方式保持手的灵活,同时通过日常活动如转动茶杯等锻炼大脑。

4. 饮食规律,清淡:吴孟超的饮食很简单和规律,喜欢吃鱼、豆腐和青菜,而且不挑食,也不吃什么补品。

5. 定期体检:作为一名医生,吴孟超非常重视定期体检,认为这是预防疾病的重要手段。

吴孟超保持大脑活力的具体做法

心态平衡

吴孟超始终保持乐观的精神态度,他认为良好的心态能够使人无论处于逆境还是顺境都能气定神闲,这对于延缓衰老和保持大脑活力非常重要。

常用脑子

吴孟超强调脑运动的重要性,他认为常动脑可以防止脑细胞退化,延缓衰老。他每天至少留出两小时的时间用于思考事情,并且坚持亲自处理医院的各种事宜,还在授课、带教。

手脚常动

为了保持手的灵活,吴孟超自创了手保健操,并且在与人谈话时,他的双手会握住茶杯,不停地转动。这种活动手指的方式不仅对手部有益,也能促进大脑的活力。

饮食规律,清淡

吴孟超的饮食非常简单和规律,喜欢吃鱼、豆腐和青菜。他认为这样的饮食习惯有助于健康长寿,并且反对刻意补充保健品的行为。

定期体检

作为一名医生,吴孟超深知定期体检的重要性。他认为体检能够帮助人们在早期发现疾病,从而及时采取措施治疗。

结论

吴孟超通过保持乐观的心态、经常动脑思考、进行手保健操以及保持清淡饮食和定期体检等方式,有效地保持了大脑的活力。这些做法不仅有助于延缓大脑的衰老过程,还能对整体健康产生积极影响。

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