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吴孟超的日常锻炼方法

今日上海网(dongfangdushi.com)今日上海新闻报道

吴孟超,被誉为“中国肝胆外科之父”,他的日常锻炼方法体现了他对健康生活的重视。以下是根据搜索结果整理的吴孟超的日常锻炼方法:

动脑子

吴孟超的日常锻炼方法

吴孟超认为,“生命在于脑运动,常动脑,能防衰老”。他每天至少留出两小时的时间用于思考,并且订阅了七八份报纸,偶尔有空的时候还会看些小说,这些都能帮助他经常动脑。

手保健操

作为肝胆外科顶级专家,吴孟超虽然工作繁忙,但也自创了一些运动方法,如手保健操,一有空就做,以保持手的灵活。比如在跟人谈话时,他的双手就会握住茶杯,不停地转动。

有氧运动

尽管吴孟超的工作繁忙,锻炼的时间并不多,但他认为最好的锻炼就是工作。例如,他在手术台上的时候,就是在进行一种有氧运动,这种运动可以帮助身体消耗卡路里,提高心肺功能和增强耐力。

日常生活中的运动

吴孟超的生活非常规律,他坚持每天早上一杯奶的习惯,认为这与他到现在骨头还能这么硬有关。此外,他还会在跟人谈话时,双手握住茶杯,不停地转动,这些都是他在日常生活中进行的运动。

结论

综上所述,吴孟超的日常锻炼方法主要包括动脑子、手保健操以及将日常工作转化为运动。这些方法既科学又实用,值得我们学习和借鉴。

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