吴孟超的日常生活习惯

1. 饮食习惯

吴孟超的饮食习惯以清淡简单为主。他喜欢吃鱼、豆腐和蔬菜，而且吃饭很随意，只要填饱肚子就行。他不喜欢吃油腻和变质的食物，认为这些食物对身体没有好处。他每天早上都会喝一杯牛奶，这是他坚持多年的习惯，他认为这有助于保持身体健康。

2. 锻炼习惯

吴孟超非常注重锻炼，他认为运动是最好的锻炼。即使到了九十多岁，他仍然坚持每天上班开刀就是最好的锻炼。他的锻炼习惯不仅有助于保持身体健康，还能够促进血液循环，加速新陈代谢，帮助体内毒素的排出，有助于预防脂肪肝，使病情减轻，慢慢恢复好转。

3. 睡眠习惯

吴孟超非常重视充足的睡眠，他认为人的一生中有1/3的时间是在睡眠中度过的，保证充足的优质的睡眠是非常重要的一件事情。特别是在晚上11点到凌晨3点，是肝脏排毒解毒的时间，如果在此时还没有进入深睡眠状态，并会导致毒素在体内无法排出，加重肝脏负担，诱发肝脏疾病。

4. 穿着习惯

吴孟超一年到头军装不离身，他常年穿军装，认为军人穿军装理所应当，军装穿起来比西服之类的衣服省事，而且不用花钱买便装，每年能省下不少钱。

5. 心态习惯

吴孟超有一个自编的健康保健20字诀：心态平衡、头脑常用、手脚常动、管住嘴巴、定期体检。他非常注重心态的平衡，认为心态平衡对于人的精神状态会有很大的帮助。

以上就是吴孟超的日常生活习惯，他的生活习惯简单而健康，对于我们现代人来说，有着很好的借鉴意义。